Logo EerlijkEten
Eenpansgerecht
10 min
20 min

Smeuïge Bloemkool Gehakt Pan

Geniet van deze gemakkelijke éénpansmaaltijd die bloemkool en gehakt combineert voor een heerlijke smaakexplosie. Met simpele, alledaagse ingrediënten creëer je een voedzaam diner dat perfect in de Hollandse keuken past. Binnen 30 minuten op tafel, ideaal voor drukke avonden wanneer je toch iets lekkers en gezonds wilt serveren.

Deel dit recept met je vrienden:
Personen
-
+

  • Ingrediënten

    • Bloemkool
      0.5 stuks
    • Gehakt
      200 gram
    • Ui
      0.5 stuks
    • Knoflook
      1 teentjes
    • Paprikapoeder
      0.5 theelepel
    • Zout
      0.5 theelepel
    • Peper
      0.5 snufje
    • Olijfolie
      1 eetlepels
    • Peterselie
      0.5 handje

    Producten in dit recept:

    Aan de slag

    • 1
      Snijd de bloemkool in kleine roosjes en kook deze kort tot ze net gaar zijn.
    • 2
      Verhit de olijfolie in een grote koekenpan op middelhoog vuur.
    • 3
      Fruit de fijngesneden ui en knoflook een paar minuten tot ze zacht zijn.
    • 4
      Voeg het gehakt toe aan de pan en bak tot het bruin en rul is.
    • 5
      Doe de paprikapoeder, zout en peper erbij en roer goed door.
    • 6
      Voeg de bloemkool toe aan het gehaktmengsel en meng alles goed door elkaar.
    • 7
      Bestrooi het gerecht vlak voor het serveren met verse peterselie.
2026 © Eerlijk Eten